VENCENDO A ANSIEDADE - Métodos práticos para relaxar a mente

Descrição

A ansiedade é um dos males dos nossos tempos com tanta informação a todos momentos, principalmente através das telas e toda a correria da vida urbana. Tem se tornado motivo para tantas consultas médicas. Este guia te mostrará técnicas que já vão te ajudar a abaixar o ritmo interno e lhe trazer mais tranquilidade, te deixando menos ependente de medicação. O autor José Carlos Bastos, psicólogo com uma experiência de 40 anos, expõe de clara e fácil de entender esta metodologia.